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Avant de commencer les exercices EnVie, essayez d'identifier ce qui vous gêne au quotidien dans votre rapport aux autres, dans votre vie intime, au travail ou dans votre rapport à vous même. 
Vous vous orienterez ainsi vers les exercices les plus adaptés à vos besoins. 

Belle découverte de vous-même...

COMMENT IDENTIFIER MON ANXIÉTÉ ?

*la localiser pour mieux agir !

L'anxiété dans le corps.

du mal à resprirer ?

palpitations cardiaques ?

spasmes et douleurs musculaires ?

maux de ventre ?

fatigue constante ?

du mal à dormir ?

L'anxiété dans la tête.

peur du lendemain ? 

appréhension de tous changements ?

sentiment de perte de contrôle ?

difficultés de concentration ?

ruminations permanentes ?

irritabilité ?

difficultés sociales ?

SUIS-JE TROP ATTACHÉ(E) ?

*pour vivre léger, lâcher du lest !

L'attachement à la matière.

nostalgie quant à vos possessions passées ? 

sentiment d'un vide matériel impossible à combler ?

vous vous sentez de nature jalouse ?

vous vous focalisez sur l'entretien des objets matériels ?

l'argent est une obsession ?

L'attachement aux mauvaises habitudes.

des habitudes à la limite d'une obsession ?

le moral en berne si cette habitude n'intervient pas ?

vous vous découragez facilement ?

appréhension de tous changements ?

L'attachement aux jugements

le sentiment que vos plaisirs sont interdits ?

vous-êtes souvent déçu ?

vous éprouvez du plaisir à juger  ?

négativement et à commérer ?

vous êtes sévères contre vous même ?

L'attachement au passé

vous trouvez que c'était mieux avant ?

vous souhaitez oublier le passé ou n'ne avez aucun souvenir ?

vous essayez de reproduire des situations passées ?

les expériences passées vous émeuvent toujours autant ?

vous remplissez votre maison de souvenirs de vos proches défunts ?